Tag Archives: Hardlopen

Binnenkort weer een hele dag Qi Gong

Binnenkort is het zover. Vier keer per jaar geeft de meester Kong Mien Ho een hele dag les in de vijf Qi Gong vormen bij Wújí:
Binnen Wújí worden een aantal Qi Gong vormen gedoceerd. Deze vormen volgen elkaar logisch op, en worden in doorlopende cursussen geleerd en geoefend. De vormen zijn o.a.:

5 klanken Qi Gong (Wu Sheng Qi Gong) – een combinatie van taoïstische en medische Qi Gong.
Medicijn Boeddha Qi Gong (You Shu Gong) – een combinatie van boeddhistische en medische Qi Gong.
Gouden metaal lichaam Gong (Jin Gang Shen Qi) – een combinatie van boeddhistische en medische Qi Gong.
Duizend armen en duizend ogen Guanyin Boeddah Qi Gong (Qian shou qian yan Guanyin boeddha gong) – een combinatie van boeddhistische en medische Qi Gong.
Taiji Qi Gong – een combinatie van medische en vechtkunst Qi Gong.

Qi Gong Session Wood
Het blijft een uitdaging om het dagelijks (liefst iedere ochtend voordat je de deur uit gaat) te blijven doen.
Er zijn weken dat het mij drie keer lukt. Maar dagelijks blijft dus een uitdaging.
Het is eigenlijk net als hardlopen of welke andere hobby dan ook. Regelmaat en discipline. Ik heb een heleboel hobbys en oneindig veel dingen die ik graag wil doen. Ik blijf genieten dat staat voorop.
Als ik mijn hobby’s hardlopen en qigong als een gelukkige eenheid zie … dan zou ik er eigenlijk al moeten zijn hahaha. Of de meester dat ook zo ziet?

Life is Life
QiGong en hardlopen houden je gezond en in balans. Geestelijk en Lichamelijk. Dat maakt het doen beleven van mijn hobby’s en werk en genieten van het leven een stuk makkelijker 🙂
Tijd dus voor een rondje park! Vroom Vroom… en tegelijkertijd genieten !
hardlopen_diemerbos_dutchrunner_muziek
Fijne dag.
En wil je nog wat meer weten over de qigong vormen onderwezen door master Ko Mien Ho uit Amstelveen klik dan op de link hieronder.

http://www.taiji.nl/qigong.html

Fris en fruitig

Fris en fruitig met het zonnetje in een mooie blauwe lucht vanochtend voor de eerste keer in 2012 met de digitale coach Marijke Wennemars weer m’n polder en t Diemerpark door wezen hardlopen.

Beetje lange zin maar je begrijpt wel wat ik bedoel toch? Sinds de aanloop naar de Cliniclowns RodeNeuzenRace van 9 october 2011 ben ik steeds makkelijker frisser en fruitiger aan het hardlopen. Een heerlijke gezonde verslaving waarmee ik al mijn extra party calorietjes ( van mijn lekkere en feestelijke lifestyle) lekker achter me laat.

Nee nee of toch ja ja ik ben niet ijdel maar wil fris en fruitig en met gemak blijven spelen en genieten.

Door de gangen van menig ziekenhuis springen galopperen schaatsen dansen pirouettes draaien scoren joggen wifi-en, zwemmen draaien fietsen en nog veel meer: fris en fruitig zodat ik er volledig van kan genieten 🙂

Tijdens het hardlopen krijg ik van die muzikale juweeltjes te horen en af en toe wat informatie over hardlopen, ademhaling en wat leuke weetjes. Tezamen met een andere app die mij bij elke kilometer feliciteert en mijn gemiddelde loopsnelheid vermeld loop ik zo 5 tot 6 kilometer rond.

Hardlopen is heerlijk !!!

20120116-231609.jpg

Morgen mag ik weer samen met collega cliniclown een fijne dag in Olvg en Mca spelen. Ben himmelhochjauchzend dankbaar dat ik dat mag en kan doen. Iedere dag weer.
Thanks !

Yeeeehaaaaa.

Fijne dag.

DaBoem